Топ-100
Включена версия для слабовидящих

Для увеличения шрифта сайта используйте клавиши CTRL + "+" или CTRL + "-" для уменьшения

Включить обычный режим


​Алена Шульга: «30 минут скандинавской ходьбы в день – залог здорвья и хорошего настроения»

В рамках окружного месячника профилактики заболеваний у пожилых на врачебных приемах специалистами БУ «Няганская городская поликлиника» был проведен тематический опрос «Я и моя физическая активность».

Цель – провести параллель и сравнить показатели физической активности молодежи и людей, находящихся на заслуженном отдыхе в 2019, 2020 и 2021 годах.

Участниками мероприятия стали 60 граждан преклонного возраста и 60 представителей молодого поколения.

В течение трех лет результаты исследования свидетельствуют о достаточно высокой активности пожилых и о низком пороге энергичности молодежи.

Так, более 50 человек из числа представителей старшего поколения – два-три раза в неделю по одному часу занимаются интенсивным физическим трудом. Пешим прогулкам ежедневно отводят не менее 40 минут – предпочтение отдают скандинавской ходьбе. В свою очередь, представители молодого поколения вместо ходьбы, предпочитают передвижение на автомобиле, а занятиям в спортзале, в лучшем случае, отводят два раза в неделю.

47 граждан в возрасте 55-70 лет в обязательном порядке делают утреннюю зарядку. 14 в обязательном порядке два-три раза в неделю занимаются спортивными упражнениями.
Каждый третий ежедневно трудится на приусадебном участке не менее двух часов и считают свой образ жизни достаточно активным.


В свою очередь, более 80% граждан молодого возраста заняты на «сидячей» работе и причислить себя к группе энергичных не могут.

«На протяжении последних трех лет, результаты проводимых нами опросов свидетельствуют от ом, что жители преклонного возраста помимо интенсивного физического труда на садовых участках, активно посвящают себя такому виду спорта, как скандинавская ходьба. Это правильно, ведь, 30 минут такой прогулки – прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни, ожирения, гипертонии и, конечно, же, залог хорошего настроения», - отмечает Алена Шульга, - заведующая отделением профилактики БУ «Няганская городская поликлиника»


Администрация

20 октября в 11:13


просмотров:   58


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Врачи-неврологи БУ «Няганская городская поликлиника» дают практические рекомендации по сохранению здоровья позвоночника и организма в целом

В основе - комплекс упражнений, позволяющих сохранить здоровье позвоночника и организма в целом. Более 100 пациентов уже отметили эффективность методики.

Узнать больше
  • Сегодня в 14:07








Календарь событий

< Декабрь 2021 >
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

баннер

баннер

баннер

баннер

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ



Герб города Нягань

2021, Администрация города Нягань 628186, Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, г.Нягань, ул. 30 лет Победы, 8

Информационное наполнение и сопровождение: Администрация города Нягань Все материалы сайта доступны при условии ссылки на первоисточник (в случае использования материалов сайта в сети Интернет – интерактивная ссылка).